Hol dir einen starken Auftritt für deine Füsse!
Machen Deine Füsse beim Joggen oder Gehen schmerzhaft auf sich aufmerksam? Drückt der Schuh?
Die Grosszehe in Schieflage (Hallux valgus) stellt die häufigste Zehendeformität des menschlichen Fusses dar. Gleichzeitig ist es der häufigste Grund, warum der Fusschirurg zum Skalpell greift. Genetische Veranlagung spielt hier eine wichtige Rolle. Mit alltagspraktischen Übungen der Spiraldynamik kannst Du Fehlstellungen wie Hallux valgus effektiv und von Grund auf entgegen wirken. Es ist nie zu spät aktiv und eigenverantwortlich etwas für die eigene Fussgesundheit zu tun. Je früher, desto präventiver, je später, desto therapeutischer. Ganz spät kann oft nur noch die Chirurgie helfen.
Ich bin selbst vom Hallux valgus betroffen. Gerne gebe ich meine langjährige Erfahrung im richtigen Üben des alltäglichen Gebrauches der Füsse weiter. Erfahre etwas über die Prinzipien der Spiraldynamik, lerne anatomisch richtig zu stehen und zu gehen, erforsche spielerisch Deine Füsse und kräftige und dehne auf kreative und humorvolle Weise Deine Fuss- und Ganzkörpermuskeln in meinen Basis- & Auffrischkursen sowie im Personal Training.
Eine ehemalige Teilnehmerin des Kurses „Hallux geplagt?“ sagt: „Bereits nach kurzer Zeit spürte ich einen Unterschied. Durch die sorgfältig unterrichteten Spiraldynamik-Übungen bekam ich eine bewusstere Wahrnehmung meines Fusses, dessen Beweglichkeit und Lernfähigkeit. Ich belaste und bewege meine Füsse bewusst und mit mehr muskulärem Einsatz. Dadurch kann ich die Fehlstellung bereits gut korrigieren. Alles in Allem: nur empfehlenswert und genial!“
Kurse
Die Basiskurse finden 6x à 2h statt. Es können keine einzelnen Kurstage gebucht, vor- oder nachgeholt werden bei Verhinderung.
Termine für Personal Trainings sind auf Anfrage möglich.
Uster
Salon du Yoga
Gerbestrasse 5
8610 Uster
Basiskurs 2024_U:
6x à 2h freitags 16:30-18:30 Uhr
25.10.-29.11.24
Rüti ZH
Gesundheitszentrum Rüti
Ferrachstrasse 4
8630 Rüti
Momentan finden keine Kurse in Rüti statt. Termine für ein Personal Training gerne auf Anfrage.
Feldmeilen
Pranadance
Zentrum Feldmeilen
General-Wille-Strasse 61
8706 Meilen
Basiskurs 2024_F:
6x à 2h freitags 13:15-15:15 Uhr
25.10.-29.11.24
