Was ist Nia? 
Nia – N = Neuromuskuläre I = Integrative A = Aktion – ist ein ganzheitliches, gelenkschonendes Bewegungskonzept, das Tanz, Kampfkünste und Entspannungstechniken sorgsam aufeinander abstimmt und mit kraftvoller Musik verbindet. Nia enthält die Anmut und Spontanität des Tanzes, die fliessenden, organischen Bewegungsabläufe der „weichen“ Kampfsportarten sowie die Präzision und die konzentrierte Kraft des Taekwondo. Nia vereint die bewusste Ausdehnung und Balance des Yoga und die heilende Präsenz der integrativen Körpertherapien. Diese Vielfalt regt deinen Körper und Geist an, ihr ganzes Bewegungspotential zu nutzen. Die Freude an der Bewegung ist das Herzstück. Nia schenkt dir Wohlbefinden und Lebenslust, belebt, kräftigt und entspannt zugleich. Fit sein ohne Leistungsdruck und nach der Stunde dem Alltag mit roten Wangen und einem Strahlen im Gesicht begegnen – das bietet Dir Nia.
Für wen ist Nia?
Nia kannst Du unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlicher Fitness und Vorkenntnissen tanzen. Jede Bewegung lässt sich den individuellen Bedürfnissen anpassen und wird so ausgeführt, dass sie Deinem Körper gut tut. Du bestimmst Tempo und Intensität.
Was ist der Effekt von Nia?
Nia ist aufgrund der verschiedenen Bewegungsformen ein sicherer Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit, Balance und Entspannung. Es führt zu einer verbesserten Körperhaltung und ist ein ausgezeichnetes Herz-Kreislauftraining. Nia macht Spass und fördert Dein positives Lebensgefühl.
Woher stammt Nia?
Debbie und Carlos Rosas (USA) kreierten Nia 1983 mit der Absicht ein ganzheitliches Fitnesskonzept zu entwickeln, das alle Sinne anspricht. Debbie war seit den 70er Jahren eine führende Persönlichkeit in der amerikanischen Fitness- und Aerobicbewegung und Carlos Rosas ein erfolgreicher Tennisprofi und Aerobictrainer. Aufgrund der zunehmenden Beschwerden durch das harte Training, überdachten sie ihr Fitnesstraining. Sie zogen die Turnschuhe aus, um auf den über 7000 Nervenenden der Fusssohlen aufzubauen. Sie integrierten Elemente aus Kampfkunst, Tanz und Heilmethoden. Weitere Informationen zu Nia findest du unter www.nianow.com
